Warum CrossFit Göttingen


Unser Motto ist ,, Es ist der Geist der sich den Körper Baut``.

Seit 2016 bieten wir, für genau dieses Motto , in Göttingen auf über 400 qm – Viel Platz für viel Training! - und euch die Möglichkeit euren Zielen ein Stückchen näher zu kommen! Angeleitet wird unser Kleingruppentraining (max 10 Personen) von erfahrenen Trainern, die jederzeit auf eventuelle Hindernisse und Schwachstellen im Training reagieren können. Ob nun 8 oder 80 Jahre... ob nun 5-10 kg zu viel oder zu wenig.... CrossFit ist für jeden geeignet! Vom Anfänger bis zum Berufssportler profitiert jeder von CrossFit und hat vor allem Spass dabei!
Und mit unseren umfangreichen Öffnungszeiten, bieten wir jedem die Möglichkeit sein Training optimal in seinen Alltag zu integrieren!

Deine Ersten Schritte mit uns....


1) Lerne uns bei einem kostenlosen Probetraining kennen

2) Probiere alles aus und buche deinen Probemonat für nur 34,99€

3) Besuche die Fundamentals (4 Technik- Kurse) und lerne deine ersten Schritte

4) Wähle aus unserem Angebot deine für dich passende Option!

 

Bronze | 2x pro Woche & Freies Training

Silber | 3x pro Woche & Freies Training

Gold | 4x pro Woche & Freies Training

Platin | unlimitierte Kurse & Freies Training

 
CrossFit Kids Flyer front Sven

Jetzt Neu - CROSSFIT KIDS

Was ist CrossFit?

 
  • Wenn man bedenkt, dass ich in der Schule – und ich spreche von der gesamten Schulzeit – nur deshalb auf dem Zeugnis in Sport eine vier (4) bekommen habe, da ich immer beim Auf- und Abbau der Geräte mitgeholfen habe, ist mein Fortschritt nun in der Crossfit-Box Göttingen für mich unvorstellbar vorangegangen. Vor 3 Jahren merkte ein Freund an, dass ich doch mal langsam etwas mehr Bewegung in meinen Alltag bringen sollte um das Rentenalter wenigstens noch zu erreichen, was ich nach ein paar Monaten des Nachdenkens und Orientierens dann dadurch in die Tat umsetzte, dass ich bei Nils in der Crossfit-Box vorstellig wurde. Dieser merkte an, dass mir zur Verbesserung meiner Beweglichkeit und Kondition noch ein paar Jährchen bleiben würden, dann allerdings wäre der Zug abgefahren – da ich die Schlusslichter dieses Zuges nicht sehen wollte, begann ich also im September des Jahres 2015 mit 2 Trainingseinheiten pro Woche meine späte sportliche Karriere!

    In den ersten Wochen des Trainings, unter dem schier endlosen Bemühen meines Trainers stets eine passende Skalierung meiner sportlichen Unzulänglichkeit zu finden, fragte ich mich einerseits, was ich meinem Freund alles so angetan haben musste, warum er mich so hasste mir den Tipp mit Crossfit gegeben zu haben – andererseits vollbrachte mein Trainer das Wunder, dass trotz der vielen Pein während des Trainings, stets Erfolge für mich feststellbar waren und sich somit Fortschritte einstellten. In Summe machte also das Ganze mehr Lust als Verdruss! Hinterließ ich am Anfang des Trainings noch nach 2 Liegestütze eine Pfütze, mit der man veritabel den Boden hätte wischen können – so muss es heute schon die skalierte Variante des Murph-WODs sein, um die gleiche Pfützen-Menge zu erzeugen!

    An dieser Stelle möchte ich anmerken, dass ich ohne eine so intensive sportliche Betreuung wie in der Crossfit-Box Göttingen und der exzellenten sport-pädagogischen Fähigkeit der Trainer nie so weit gekommen wäre und aus mangelnden Erfolg sicherlich auch nicht mehr dabei wäre. So hingegen weiß ich, dass ich doch nicht so eine sportliche Niete bin, wie meine Sportlehrer mir weißmachen wollten (weil die sich so eine Mühe wie in der Box nie gegeben haben) und ich wohl sicherlich bis zur Rente und vielleicht darüber hinaus dabei sein möchte .... ;-)
    Carsten
  • Ich heiße Susanne und bin Baujahr 1959. Nach 18 Jahren nebenberuflicher Tätigkeit als Übungsleiterin im Kindersport, Präventionsübungsleiterin und Nordic Walking Trainerin, musste ich aus gesundheitlichen Gründen meine Tätigkeit beenden, da ich eine HWS-Prothese eingesetzt bekommen habe. Aus ärztlicher Sicht durfte ich nach der OP viele alltägliche Dinge nicht mehr verrichten, ebenso schwer heben. Folge war, dass ich unausstehlich und traurig durch den Alltag lief, mein Leben nicht mehr lebenswert fand und das Gefühl hatte nutzlos zu sein, der sportliche Teil in meinem Leben fehlte mir sehr. Dank meines Sohnes habe ich ein Probetraining beim Crossfit Göttingen absolviert. DAS WAR ES, was ich brauchte……!!!!!!

    Seit Oktober 2016 bin ich nun dabei und fühle mich pudelwohl, wertvoll, glücklich, zufrieden, selbstbewusster. 2 – 3 wöchentlich bin ich jetzt in der Box anzutreffen. Besonders stolz bin ich auf meine Teilnahme bei den Open Games 2018: ich habe für mich ein supertolles Ergebnis abgelegt: Mein Motto: Alter schützt vor Crossfit nicht
    Susanne
  • Hallo liebe (zukünftige) CrossFitter, mein Name ist Hanna und ich mache seit zwei Jahren intensiv und leidenschaftlich CrossFit. Alles fing damit an, dass ich online zufällig auf diesen Sport gestoßen bin. Zuerst standen bei mir nur Fragezeichen, als ich auf Begriffe wie „Thrusters“, „Burpees“, „AMRAP“ oder „EMOM“ gestolpert bin. Was wollen die von mir? Das klingt wahnsinnig kompliziert … Aber auch sehr aufregend! Also habe ich ganz unkompliziert ein Probetraining in einer CrossFit „Box“ (das ist dort, wo trainiert wird) in der Nähe vereinbart, meine Zwillingsschwester Marlene gleich mit im Schlepptau. Seitdem hat uns CrossFit nicht mehr losgelassen. Nachdem ich bereits in Berlin ein Jahr lang CrossFit gemacht habe, bin ich zum Studieren nach Göttingen gezogen. Ich dachte, dass es schwierig werden könnte, in einer neuen und unbekannten Stadt Anschluss zu finden. Aber all meine Sorgen wurden mir genommen, als ich zu CrossFit Göttingen kam. Vom ersten Tag an waren unsere Trainer und die Mitglieder freundlich, herzlich und hilfsbereit und ich habe mich sofort wohl gefühlt.

    Ich habe schon viele Sportarten ausprobiert: Turnen, Leichtathletik, Tennis, Hockey. Aber keine Sportart hat mich so begeistert wie CrossFit. Denn die Vielfalt, die mich in unserer Box erwartet hat, ist einzigartig. Für jeden ist etwas dabei, seien es Gymnastics-, Mobility-, Powerlifting-, Kettlebell-, oder klassische „Workout of the Day“-Kurse. Egal, ob ich mal einen stressigen Uni-Alltag habe oder sonst eine Auszeit brauche; ich kann mir immer sicher sein, dass ich in unserer Box abschalten und mich auspowern kann. Und wenn nicht gerade geschwitzt wird, kann auch gemeinsam der ein oder andere Kaffee getrunken oder eine Runde Mario Kart gezockt werden 😉. Ich habe es sehr zu schätzen gelernt, dass sich die Trainer und Mitglieder untereinander so gut verstehen und auch außerhalb der Box zusammen an verschiedenen Aktionen teilnehmen, zum Beispiel am Göttinger Lichterlauf oder als Team beim jährlichen Volkstriathlon.

    Nicht nur bei uns in Göttingen wird die Community groß geschrieben - auch als ich zum Beispiel anderswo in Deutschland, in der Schweiz oder sogar in Australien unterwegs war, konnte ich mich in der jeweiligen CrossFit Box auspowern und habe viele nette und offene Leute kennengelernt. Außerdem ist das Großartige an CrossFit, dass es für jeden geeignet ist: für Anfänger, Kinder (es gibt bei uns sogareinen CrossFit-Kids Kurs 😉), für ambitionierte Sportler, für Zwillinge, die sich gegenseitig ein bisschen messen wollen (😉) oder für Leute, die einfach nur gesund und fit bleiben möchten. Und das, was alle in unserer Box vereint, ist der Spaß an Bewegung und die Freude daran, jeden Tag etwas dazuzulernen. Dank CrossFit weiß ich jetzt nicht nur, dass „Thrusters“ und „Burpees“ anstrengende und wirksame Übungen sind und dass es sich bei einem „AMRAP“ und „EMOM“ um äußerst effektive Trainingsformen handelt, sondern auch dass, egal wo ich gerade auf der Welt bin, es immer eine herzliche CrossFit Community gibt, mit der ich gemeinsam Sport machen und Spaß haben kann. Also lasst euch nicht von all den CrossFit-Fachbegriffen einschüchtern und schaut einfach mal für ein Probetraining vorbei :D!
    Hanna
  • Ich heiße Pia, bin 24 Jahre jung und seit April 2017 bei CrossFit Göttingen. Vom ersten Moment an wurde ich sehr herzlich in die Community aufgenommen und habe mich in der Box schnell wie zu Hause gefühlt. Einen riesigen Teil meiner Freizeit verbringe ich in der Box – nicht nur zum Trainieren, sondern, weil viele Mitglieder inzwischen zu sehr guten Freunden geworden sind und man alle Sorgen und Probleme vor dem Rolltor lassen und den Kopf abschalten kann. Vor knapp zwei Monaten habe ich mir eine Sprunggelenksverletzung zugezogen und auch hier zeigt sich, wie toll unsere Gemeinschaft ist.

    Es findet sich immer jemand, der mich zur Bushaltestelle oder nach Hause fährt oder abholt, mir mein Equipment bringt oder mir einfach nur die Wasserflasche auffüllt. Die lieben Trainer legen sich alle richtig ins Zeug um mit mir gemeinsam die WODs zu adaptieren, eigene WODs zu schreiben und kreative Lösungen für alle möglichen Probleme zu finden, sodass ich trotz der Einschränkung stets ein anspruchsvolles und forderndes Training absolvieren kann. Die Verletzung hindert mich somit nicht daran, weiter an meinen Schwächen und Zielen zu arbeiten. An dieser Stelle nochmal Danke an euch alle, ihr seid spitze und ich freue mich, ein kleiner Teil von CrossFit Göttingen zu sein.
    Pia
  • "Vor drei Jahren habe ich eine Alternative zum Fitnessstudio gesucht und bin durch den Tip eines Bekannten auf CrossFit Göttingen aufmerksam geworden. Ich hatte gerade eine Chemotherapie und eine große Brustoperation hinter mir. Schon beim Probetraining habe ich offen über meine Erkrankung gesprochen. Anfangs hatte ich Angst einige Übungen könnten noch zu schwierig oder schmerzhaft sein, diese Angst wurde mir durch das Aufzeigen von alternativen Übungen, die auf meine Bedürfnisse angepasst waren, sofort genommen. Das war vollkommen selbstverständlich, ich fühlte mich zu jederzeit gut aufgehoben.

    Das Trainerteam von CrossFit Göttingen hat mir durch gezielte Dehnübungen meiner Brustmuskulatur und unermüdlicher Ermutigung weiterzumachen, auch wenn es manchmal gezwickt hat, geholfen meine Bewegungsfreiheit in kurzer Zeit wieder zu erlangen. Dafür bin ich den Trainern unendlich dankbar. Ich fühle mich sehr wohl in der Göttinger CrossFit Box, es ist mehr als nur Sport, Cross Fit Göttingen ist eine Gemeinschaft, bei der aufeinander geachtet wird, einander motiviert, respektiert und viel gelacht wird. Schon beim Betreten der Box ist die besonders einladende und positive Atmosphäre zu spüren."
    Ina

Kardiovaskuläre/ Respiratorische Ausdauer
- Die Fähigkeit der Körpersysteme, Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und zu liefern.

Kraft Ausdauer
- Die Fähigkeit der Körpersysteme, Energie zu verarbeiten, zu liefern, zu speichern und zu verwenden.

Kraft
- Die Fähigkeit einer Muskeleinheit oder Kombination von Muskeleinheiten, Kraft auszuüben (F = m x a)

Leistung
- Die Fähigkeit einer Muskeleinheit oder Kombination von Muskeleinheiten, eine maximale Kraft in einem minimalen Zeitraum auszuüben. (P = F x s/ t)

Flexibilität/ Mobilität
- Die Fähigkeit die aktive und passive Bewegungsamplitude in einer gegebenen Bewegung zu maximieren.

Koordination
- Die Fähigkeit, mehrere unterschiedliche Bewegungsmuster in einer einzigen Bewegung zu kombinieren.

Balance
- Die Fähigkeit, die Position des Gravitationszentrums des Körpers im Verhältnis zu seiner Stützbasis zu kontrollieren,

Geschwindigkeit
- Die Fähigkeit, die Periodendauer einer wiederholten Bewegung zu minimieren.

Geschicklichkeit
- Die Fähigkeit, die Übergangszeit von einem Bewegungsmuster in ein anderes zu minimieren

Genauigkeit
- Die Fähigkeit, die Bewegung in eine bestimmte Richtung oder mit einer bestimmten Intensität zu kontrollieren.

Cookie-Einstellung

Um diese Webseite im vollständigen Funktionsumfang zu nutzen, werden Cookies benötigt. Mehr Informationen zum Datenschutz

Treffen Sie eine Auswahl um fortzufahren

Ihre Auswahl wurde gespeichert!

Hilfe

Hilfe

Um fortfahren zu können, müssen Sie eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhalten Sie eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • Alle Cookies zulassen:
    Es werden Cookies dieser Webseite sowie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies wie Google Analytics eingebunden.

Sie können Ihre Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutz. Impressum

Zurück

Drop In
appointman